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はまおかスロー体操DVD  ご購入はこちらをクリック! 

「はまおかスロー体操」は体操といってもキビキビしたものではなく
〜〜 ゆ〜ったり の〜んびり きもちよ〜く 〜〜
自分が動ける範囲で無理なくできる体操です。
ゆったりとした呼吸と共に、気持ちよく動くだけなのですが、体操が終わった後は、まるで凄腕の整体師の腕にかかったような気持ちよさを味わうことができます。
身体が芯からゆるみ、解放されていきます。 
さらにインナーマッスルをゆるめながら筋肉を調整するので、続けることで無理なく腰痛や肩こり等が改善。
全身のツボ経絡も刺激しますので次のような効果も期待できます。
* 呼吸が深くなり、からだがリフレッシュ!
* 体温が上がり、こころもからだも温かくなる!
* 無理なく筋力がつき、活動的になる!
* 排泄力が高まり、身体がすっきりする!  
季節の変わり目は特に心身の不調を感じることも多くなりますが、
スロー体操でスッキリ元気になりましょう!

DVDは【実践編】と【解説編】の2枚組みです。
まずは【解説編】を観て、動きやねらいを理解し 【実践編】をかけながら一緒に体操をやってみましょう。

DISC1 はまおかスロー体操【実践編】 58分
DISC2 はまおかスロー体操【解説編】 67分
スロー体操のねらいと操法の注意点
ステップ1 カラダをやわらかくして、気持ちよく呼吸しよう
ステップ2 免疫力を高めて、元気になろう
ステップ3 デトックスでスッキリキレイ!美脚も手に入れよう



5,250円


書籍「自然史食事学」  ご購入はこちらをクリック!
松本丈二・大滝百合子 著。人類がヒトに進化した時点の環境状態が、遺伝子にとってもっとも適応した環境であることを証明。ヒトにとって最適の食事法―自然史食事学―を提唱する。近代栄養学や民間健康法を完全に論破し、最高の健康を得るための最良の食事法がここにある。

3,360円